Целебные травы в борьбе с ПМС

Чтобы свести к минимуму проявления предменструального синдрома, попробуйте ножную ванну из целебных трав.

3 столовые ложки сушеницы болотной, мелиссы лекарственной и лепестков роз залейте 2 литрами кипятка и настаивайте в течение получаса.

Далее остудите до температуры тела (37°С), добавьте 1-2 капли розового масла, вылейте в таз и опустите в настой стопы на 15-20 минут.

После ножной ванны помассируйте стопы лавандовым маслом (3 капли эфирного масла на 1 чайную ложку базового масла) в области свода стопы и внутреннего края пяток.

В поясничную область или в область висков вотрите масло лаванды или полыни лимонной (2 - 3 капли на 1 чайную ложку базового масла).