Звуковая гимнастика при борьбе с храпом

Избавиться от храпа поможет тренировка мышц глотки, мягкого нёба и шеи. Для этого полезно ежедневно утром и вечером произносить звук "и", напрягая при этом все перечисленные мышцы.

Повторять упражнение нужно по 20-30 раз.