Йога от заложенности носа

* Сжимаем кисти рук в кулаки. Большие пальцы прячем внутрь кулаков.

* Вытягиваем руки прямо перед собой.

* Начинаем бег на месте, поднимая колени так, чтобы бедра оказывались параллельно земле и нога образовывала прямой угол.

* Бежим так в течение 30 секунд.