Как восполнить дефицит магния

Дефицит магния, виновный в таком заболевании как синдром беспокойных ног, можно восполнить, употребляя в пищу продукты, богатые магнием.

Среди таких продуктов:

* тыквенные семечки;
* пшеничные отруби;
* соя;
* орехи;
* молоко.

Восполнение дефицита магния также предупреждает развитие мочекаменной болезни, остеопороза, атеросклероза, гипертонии.